幼児食頃の食事であれば大人の食事の軸を見直すことで、おおよそのとりわけ可能となります。
ただし、調味料の加減は必要ですので、離乳食時期に活躍していた“出汁（だし）”をもうしばらく活用することができます。
製氷皿に出汁を凍らせておきます。
とりわけした物にいれれば早く冷ますことができますし、味付けもうま味を活かしたうす味にすることができます。
出汁は、和・洋・中とそろえておくのがポイント！
ほとんどの料理から、とりわけできるようになりますよ。
大人の食事に関してはどうぞ協会インストラクターに相談してみてください。
面白いほどシンプルな答と実践法を教えてくれますよ。
隅弘子先生
こども成育インストラクター＜食専科＞講師
一般社団法人母子栄養協会 学童食アドバイザー認定講師
ミキハウス×ベビーカレンダープレママ・プレパパセミナー離乳食担当講師
東京都中央区・神奈川県大和市にて「『３色食品群を味方にする』講座」企画共同開催開催
都内子育て支援施設内での食事相談及び離乳食講座担当
親子カフェにて子育て中のママ対象に食スクール、幼児食講座開講中
育児支援サイトmamari（https://mamari.jp）コラム協力
「大戸屋」食育セミナー講師
食に関する養成講座の講師担当
（実績：健康食育マスター、ブレインフード、機能性食品講座、味覚カウンセラー）
自らの出産を機に「mamaful」を立ち上げフリーランスとして活動開始。
「ママが元氣でいることがこどもの元氣の素」として食をキーワードに日々の「不安・不満」の「フ」をとる思考を伝えている。
